refinebodyｽﾀｼﾞｵ
一昨日、賢いからだ創りの専門家・田中宏明先生のｽﾀｼﾞｵで６時間！ペアストレッチセミナー（下肢・上肢・体幹）受講してきました。筋肉の起始停止、解剖学の理解、ストレッチテクニック、どこおさえ、どの方向に、どう伸ばしていくか。人それぞれ、または部位によっても固さが違うので慎重に筋肉と相談しながらやらないとです。トレーナー使命です。益々簡単ではないと実感しました。自分気づきでもあるとても有意義な時間でした！
一昨日、賢いからだ創りの専門家・田中宏明先生のｽﾀｼﾞｵで６時間！ペアストレッチセミナー（下肢・上肢・体幹）受講してきました。筋肉の起始停止、解剖学の理解、ストレッチテクニック、どこおさえ、どの方向に、どう伸ばしていくか。人それぞれ、または部位によっても固さが違うので慎重に筋肉と相談しながらやらないとです。トレーナー使命です。益々簡単ではないと実感しました。自分気づきでもあるとても有意義な時間でした！