肩甲骨の動き

肩甲骨には挙上・下制・内転・外転・上方回旋・下方回旋などの動きがありますが、周辺の僧帽筋・菱形筋 広背筋などが固くなると動きが悪くなり、結果腕が上がらない、肩こりなどが起きます。もっと硬縮すると血行不良も起き痛みとして出てきます。同じ姿勢・ストレッチ不足、偏った使い方様々ですが・・。ダンス、特にコンテンポラリィーでは柔らかい、大きな動きは引き出せない。。どんどん肩甲骨まわり動かしてください!動かして! しなやかな伸びやかな上半身の流れ創りましょう。  でもここだけではありませんよー。全体のバランスですから。めざせパフォーマンスの向上!!

2013年5月3日 by 管理人
Categories: COLUMN